Cách đánh cầu lông cho người mới tập: Từ cơ bản đến nâng cao

Cầu lông là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng sức bền, cải thiện phản xạ và tinh thần thi đấu. Tuy nhiên, để chơi tốt từ những bước đầu tiên, người mới cần nắm vững cách đánh cầu lông cho người mới tập để tránh những lỗi kỹ thuật phổ biến. Trong bài viết này, BM Store sẽ chia sẻ các kiến thức nền tảng và bí quyết để bạn từng bước chinh phục sân cầu lông.

1. Trang bị cần thiết trước khi bắt đầu

Trước khi tập luyện, việc chuẩn bị đúng dụng cụ sẽ giúp bạn dễ dàng làm quen và nâng cao hiệu quả chơi cầu lông:

• Chọn vợt phù hợp: Người mới nên ưu tiên các loại vợt nhẹ, dễ kiểm soát, thân vợt không quá cứng. Bạn có thể tham khảo các mẫu vợt chất lượng tại BM Store để lựa chọn theo trình độ cá nhân.

• Giày cầu lông: Ưu tiên các mẫu giày thể thao có độ bám cao, chống trơn trượt và hỗ trợ giảm chấn khi di chuyển.

• Trang phục thoải mái: Quần áo thể thao thấm hút tốt sẽ giúp bạn vận động linh hoạt hơn.

  

2. Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

a. Cách cầm vợt đúng kỹ thuật

Có hai kiểu cầm cơ bản bạn cần học:

• Cầm thuận tay (Forehand): Áp dụng cho các cú đánh phía trước hoặc bên phải (với người thuận tay phải).

• Cầm trái tay (Backhand): Sử dụng khi cầu bay về phía bên ngược lại.

Cầm sai tư thế sẽ khiến bạn mất kiểm soát cú đánh và dễ bị chấn thương cổ tay.

b. Tư thế sẵn sàng và cách di chuyển

• Giữ người hơi hạ thấp, chân mở rộng bằng vai.

• Luôn đứng trên mũi chân để linh hoạt đổi hướng.

• Luyện tập các bước di chuyển cơ bản về trước, sau, sang trái và phải.

c. Phát cầu đúng cách

• Phát cầu cao sâu: Đưa cầu bay sâu về cuối sân để giữ khoảng cách an toàn.

• Phát cầu nhanh thấp: Dành cho các tình huống phản công hoặc chơi đánh đôi.

d. Các kỹ thuật đánh phổ biến

• Cú đánh cao tay: Dùng khi cầu bay cao, giúp tạo đòn phản công mạnh mẽ.

• Cú đập cầu: Động tác đánh mạnh hướng xuống nhằm ghi điểm trực tiếp.

• Cú bỏ nhỏ: Đánh nhẹ khiến cầu rơi sát lưới, khiến đối thủ khó phòng thủ

• 

  .

3. Mẹo chơi cầu lông hiệu quả cho người mới

Để sớm nâng cao kỹ năng và học được cách đánh cầu lông hay, bạn có thể:

• Duy trì luyện tập hàng ngày: Kiên nhẫn tập từng kỹ thuật một cách chính xác.

• Xem các trận đấu chuyên nghiệp: Học hỏi lối đánh, cách xử lý tình huống và chiến thuật.

• Giao lưu với người chơi giỏi hơn: Giúp bạn cải thiện kỹ năng qua thực chiến.

• Kết hợp luyện thể lực: Rèn luyện sức bền, độ dẻo và phản xạ nhanh chóng.

4. Kết luận

Việc bắt đầu chơi cầu lông sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn áp dụng đúng cách đánh cầu lông cho người mới tập. Từ kỹ thuật cầm vợt, cách phát cầu đến lối di chuyển, tất cả đều cần thời gian và sự luyện tập nghiêm túc. Đừng quên đầu tư vào dụng cụ chất lượng từ những nguồn uy tín như BM Store để đồng hành cùng bạn trên hành trình thể thao.

📌 Tham khảo thêm sản phẩm và ưu đãi tại:

• Fanpage chính thức của BM Store

• BM Store trên Shopee